Giữ gìn sức khoẻ trong mùa mưa ở phía Nam

Mùa mưa và mấy nhóm bệnh thường gặp

Từ tháng năm tới tháng mười một, khu vực phía Nam bước sang mùa mưa. Độ ẩm cao, nước đọng nhiều và nhiệt độ ấm tạo điều kiện thuận lợi cho muỗi sinh sản và cho vi sinh vật phát triển trong thức ăn. Bốn nhóm vấn đề hay gặp trong giai đoạn này là bệnh do muỗi truyền, bệnh đường tiêu hoá do nước và thực phẩm, bệnh ngoài da do ẩm ướt, và bệnh đường hô hấp khi thời tiết thay đổi đột ngột.

Diệt lăng quăng là việc của mỗi tuần

Muỗi vằn truyền sốt xuất huyết đẻ trứng ở nước sạch đọng trong và quanh nhà, chớ không phải ở cống rãnh. Thông điệp của ngành y tế nhiều năm nay vẫn vậy: không có lăng quăng thì không có sốt xuất huyết. Mỗi tuần dành mười phút làm những việc sau:

• Đậy kín mọi dụng cụ chứa nước sinh hoạt.
• Thay nước bình bông, chậu cây thuỷ sinh và khay nước dưới tủ lạnh.
• Lật úp xô, chậu, lu, vỏ xe cũ, gáo dừa và mọi vật chứa không dùng tới.
• Dọn máng xối, khay điều hoà và các chỗ nước hay tụ trên sân thượng.
• Thả cá bảy màu vô bể cảnh, hồ nước lớn nếu có.

Song song, nên ngủ mùng cả ban ngày với trẻ nhỏ, mặc quần áo dài tay lúc chập tối, và dùng kem xua muỗi phù hợp lứa tuổi theo hướng dẫn trên nhãn.

Nước sạch và thức ăn

Mùa mưa là mùa của tiêu chảy và ngộ độc thực phẩm. Vài thói quen đơn giản giúp giảm rủi ro rõ rệt: ăn chín uống sôi; không để thức ăn nấu chín ở nhiệt độ phòng quá hai giờ; tách riêng thớt và dao cho đồ sống và đồ chín; rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh; kiểm tra hạn dùng của thực phẩm đóng gói sau mỗi đợt mưa dài.

Với vùng có nguy cơ ngập, nước sinh hoạt sau ngập cần được xử lý theo hướng dẫn của trạm y tế địa phương trước khi dùng.

Da và bàn chân sau khi lội nước

Lội nước ngập kéo theo hai vấn đề: kích ứng da và nhiễm nấm kẽ chân. Sau khi về nhà, nên rửa sạch chân bằng nước sạch và xà phòng, lau thật khô nhất là kẽ ngón, thay tất và giày khô. Giày ướt cần phơi khô hẳn trước khi mang lại. Người có vết thương hở nên che chắn kỹ trước khi ra đường ngập và rửa lại ngay khi về.

Trong nhà

Độ ẩm cao làm nấm mốc phát triển trên tường, nệm và quần áo, ảnh hưởng tới người có cơ địa dị ứng hoặc hen. Nên mở cửa thông gió những lúc trời tạnh, phơi mền nệm khi có nắng, lau khô các bề mặt đọng nước, và kiểm tra các góc khuất sau tủ.

Khi nào cần đi khám

Sốt cao liên tục nhiều ngày, đau bụng nhiều, nôn ói liên tục, xuất hiện chấm xuất huyết dưới da, chảy máu chân răng, mệt lả hoặc li bì là những dấu hiệu cần tới cơ sở y tế ngay, không nên theo dõi thêm tại nhà. Với trẻ nhỏ, người cao tuổi và phụ nữ mang thai, ngưỡng đi khám nên thấp hơn nữa.

Bài viết cung cấp thông tin sức khoẻ chung, không thay thế ý kiến chuyên môn cho từng người. Với trường hợp cụ thể của mình, người đọc nên trao đổi trực tiếp với dược sĩ hoặc bác sĩ.